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腰酸、下背痛、腰背冷、寒、痛，是一般忙碌的上班族最常好發的疲勞現象，此種疲勞日久會造成腎氣不足、肝腎陰虛，腎陽虛或稱腎虧，表現在身體上就是下背部的脊椎酸痛，腰酸。康茵CAREIN李淳廉老師教您如果要自己搭配精油，哪些精油比較好呢？又該怎麼按摩呢？
關於腰酸背痛的按摩法？
阿寧 write：
親愛的Nico~~ 如果腰酸背痛，有沒有什麼何調製的按摩油呢? 5%的按摩油比例該怎麼調呢？
阿寧
Dear 阿寧：
一般來說全身的按摩比例5%，（10C的基底油加入總數10滴的精油），範圍越小濃度可以稍微提高。
如你問題，用在腰酸背痛，下背痛，這個區域，一般來說你比較適合薑、迷迭香、樺木、杜松莓。這幾款的組合有抗酸痛、消腫，止痛，活絡血液循環，在經常性的下背痛，或是椎間盤突出，骨刺者的解痛和肌肉鬆弛來說，濃度可以達到6-10%。
例如：基底油10CC+薑精油3D+樺木精油3D+迷迭香精油3D+杜松莓精油3D
薑、樺木，具有活血，肌肉鬆弛的功效！
樺木：可以抗酸痛，消腫，一般的運動後肌肉酸痛皆可使用如果是要緩解疼痛感，最適合的是羅馬洋甘菊一般運動後所造成的肌肉痠痛，則適合迷迭香、冬青木、丁香。
杜松莓 、迷迭香：有消水腫，幫助代謝，止痛。
不習慣自己調的，也可以選擇我們已經幫你調好的『薑樺木身體通暢按摩油』使用更方便，更安全。
按摩
按摩的時候：
加強後腰部，腰椎兩側各1吋的「腎俞穴」及下方一吋的「大腸俞穴」，局部的按摩至吸收即可，視情況一天按摩兩次。
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