尋香!調香!做自己的芳療師

感冒病毒其實是一種非常聰明的RNA病毒，它侵犯人體呼吸道系統，大約一週左右的人仰馬翻的，之後會讓身體的免疫系統去對抗過去，然後，下一次病毒又會變化另一種RNA騙過你的免疫系統，而侵入，就這樣，一下是A型流感，一下是B型流感，雪梨型流感，H1N1流感，各種流感不斷的推陳出新，你唯一能做好的就是增加自己的免疫防護，與抗菌保護，一樣的是靠空氣與飛沫的傳播的呼吸道疾病，所以與一般預防呼吸道感染、感冒是一樣的。

如：

戴口罩：避免與患者有飛沫傳染的機會。

環境的消毒與濾淨：阻絕空氣中細菌的散佈與增生。

勤洗手：出入公共場所要記得常洗手，以免細菌帶在皮膚上。

一般來說預防各種外來的各種細菌與病毒，無非是

1.      健全的免疫系統。

2.      防止細菌、病毒入侵的環境。

就拿我們最熟知的感冒病毒來說，有些人只要季節易變遷，或是出入人多的地方，就不知不覺染病上身；有些人雖是很少感冒，但一旦感冒一定拖拖拉拉的到引發肺炎或支氣管炎。

預防這類呼吸道感染，你可以：

一、淨化環境
①擴香法：室內使用擴香器，適合的精油有：松針、尤加利、綠花白千層、絲柏，金頂牛至草，複方Antibiosis配方。
②口罩：在口罩外側滴入精油2滴，如：茶樹＋薄荷各一滴
③室內抗菌、清潔：將總數10-20滴加入300CC的噴頭瓶水中，作為日常家裡的清潔液，可以用來拖地、擦桌子、噴牆角，用於室內的防虫抗菌。

二、個人衛生：
①洗手乳：無香精洗手乳250ml中加入茶樹20滴、馬鬱蘭20滴、絲柏20滴、綠花白千層20滴，或是直接加入複方Antibiosis配方80滴。

三、增強免疫力：
①運動：有助於提升個人免疫力的方法最好的是「多運動」，這裡指的多運動並不是當你覺得身體微恙時，才想到開始猛力的運動，而是一種每天30分鐘的運動習慣。當然對於忙碌的現代人來說，運動是種奢侈的渴求，你可採取與運動相同效果的「泡澡」。

②泡澡：泡澡可說是一種，將全身肌肉神經都放鬆的一種精神療法，也可藉水溫活絡關節、及增加基礎代謝率，最適合的有扁柏、雪松、薰衣草、天竺葵、。

③按摩：平常對於手、腳末稍的按摩都有助於促進血液循並強化體內的免疫系統乳香、雪松、杜松莓、安息香

最後提醒一下，能同時兼顧環境淨化（抗菌防瞞）與免疫力激勵的精油，以芬多精系列為首選，如：扁柏，紅檜，絲柏，松針，雪松，冷杉，黑松，花梨木。您可以就手邊現有的精油，選擇搭配，或是也可以使用康茵CAREIN的芬多精配方及複方Antibiosis配方喔！

季節交替，一個疏忽很容易就是病魔肆虐的時機，自己多注意，才能永保健康！

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