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單一精油用多了除了會嗅覺疲勞，還有其他副作用嗎?哪些精油比較不會有副作用呢?果類、草類、花類、木類精油，哪種安全性最高?跟體內的代謝速度有什麼關係?如果特別喜歡某一種精有可以怎麼辦?
第一，先要看那個精油在體內的代謝速率快不快，一般來說，含酸、醛和醇成分較高的唇型科及芸香科精油是比較安全的一族，如薰衣草精油，甜橙精油、葡萄柚精油這類。
第二，味道都會因為習慣而適應
如果你在家中擴香，剛開始擴散出來你會覺得很感動，很舒適，一段時間後，你在同一個空間中，嗅覺神經因為適應了這個味道，而降低對此敏感度，是很正常的。這也就是嗅覺疲勞的情況。
純精油，在空氣中容易被代謝，當然在人體也容易被代謝，只是代謝的時間長短不一
一般來說果類精油、草類精油、翠取自葉子的精油，分子較輕都比較容易代謝，在體內也比較不會有肝腎方面的囤積顧慮。多用比較不會有問題，所謂的多用，也建議一天使用兩小時候，休息兩小時，不要連續使用。
精油不只是香香的而已，他會跟你身體內的細胞交通，所以要看待精油如同看待一種療法一樣。一天也不要近距離高濃度的使用兩個小時以上。
每一種精油都是由上百種特殊而稀有的成分組合，
為避免上述的情況可以嘗試來點變化，試試與其他的精油搭配薰衣草精油，會更能發揮偕同作用，也可以避免嗅覺疲勞的。
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