尋香!調香!做自己的芳療師

薰衣草精油的寧神靜氣＋馬鬱蘭精油的鎮定感，將兩種精油，各一滴，透過植物天然的香氣，傳達到嗅覺，慢慢釋放您的疲勞，提升您的睡眠品質，還有哪些精油及按摩應用法，可以幫您安神助眠呢？nico告訴您簡單的按摩應用法給您一夜好眠

給您一夜好眠的精油應用法

具有鎮靜﹑安神，讓您輕輕鬆鬆入眠，提升睡眠的品質及睡眠深度，讓您儲備一天的活力。

特別推薦給壓力大﹑用腦過渡，疲勞者，以及需要提高睡眠品質的現代人提供您一個小撇步：

薰衣草精油的寧神靜氣＋馬鬱蘭精油的鎮定感，將兩種精油，各一滴，滴在枕頭四個角落，透過植物天然的香氣，傳達到嗅覺，慢慢釋放您的疲勞，提升您的睡眠品質。

B被動安眠純精油：適合較不容易吐露心事者，或不善表達自身壓力者，抒壓放鬆使用。

A主動安眠純精油：適合平常工作繁忙，能量耗盡者，抒壓放鬆使用放開的薰衣草的寧神靜氣＋決明子的明目清肝，透過植物天然的香氣，傳達到嗅覺，慢慢釋放您的疲勞，提升您的睡眠品質。

上述精油，幫助睡眠使用法：

將精油，一滴，滴在枕頭的四個角落，或是將精油滴化妝棉上，再將化妝棉塞在枕頭布底下，這樣，可以讓您睡覺時還能利用嗅覺引導讓您抒壓放鬆，讓大腦徹底休息，給您安心舒適的睡眠品質。（精油的顏色會隨著時間消耗被空氣中分解的，不會殘留，不需擔心）

長途旅程，要讓自己能夠在有限的空間也能稍做休息，您也可以這樣做：

搭飛機前準備口罩，在口罩外面低上薰衣草精油＋馬鬱蘭精油各一滴，上飛機時戴著，一來可以防止飛機上的空調吸乾您的口鼻黏膜，二來可以讓您有個放鬆舒眠的好心情，讓您在飛機上也能睡好覺，到達目的地時還能精神百倍。

幫助睡眠的穴道精油按摩法

使用『舒眠安神複方按摩油』睡前按三個穴，請跟著我們這樣做直到你沈沈的走入夢鄉……