尋香!調香!做自己的芳療師

芳療新手的第一堂課：芳療是讓身心和諧，回歸自然的選擇

身為芳香療法（簡稱芳療）的推廣者，每當社會上出現一些負面與誤解的所謂「芳療害人」「精油有毒會爆炸」這類的負面消息時，我們都會非常心痛。能說什麼呢？不知道的人實在太多了，有誤解的人更多！市面上每賣出去十罐「精油產品」就有九罐是假的，難怪社會大眾對它還是存在許多錯誤的印象。

許多老會員在此受益受教，從完全的門外漢到成為親友間的小老師，每當她們興奮的留言訴說如何成功的解決了身邊家人好友的問題時，我們都能感同身受，因為我們自己也都是這樣走過來的。

新手十二堂課的目的，是希望能幫助更多有心學習有心進入芳療殿堂的新手們，清楚的抓住芳療的真諦與精油的奧秘，才能正確的體會芳療。

@芳療是不會苦口的良藥

關於芳療，我們有幾十種不同的解釋說法，對於初學者來說，你要把握的原則是：芳療是芳香療法的簡稱，「芳香」說明了它的氣味，「療法」說明了它的成效，「氣味」主要影響心理面，而成效主導了生理面。所以芳療是一種同時兼顧心理面與生理面的一種治療學派。

我們常說芳療就是西方的藥草學，其實一點也不假，不過東方的中醫藥與西方的香草芳療治療中還是存在了一些差異。

例如，我們常說「良藥苦口」，表示說越是好的藥越難吃，這當然是一種哲學意境的表達，可是在西方來說，香草植物所代表的芳療，講究的是另一種意境，也就是說，芳療不但不苦口，甚至比藥還要好吃，但是，還更有效！

我最常舉的例子就是薰衣草，因為這是一種非常知名的香草植物。

薰衣草有非常多的功用，其中最著名的一項就是它的舒壓安眠，在你入睡時，用擴香的方法使用薰衣草，都會有很好的效果。

薰衣草為什麼能舒壓安眠？從芳療的解釋來看，薰衣草的氣味芳香，但有淡淡的甜花香與幽雅的草香，當你睡覺時，眼睛閉上，不時聞到這種自然的香氣，你甚至可以幻想你就躺在一大片紫色的薰衣草原中，享受著清風吹拂，這種透過氣味就能傳來的冥想意境，很自然就從心理上誘導你的放鬆；而薰衣草的成分中，又有能放鬆平滑肌的目的，平滑肌主導你身體中的各種器官的運動，放鬆平滑肌也等於在實質的生理上，讓你的五臟六腑放鬆，因此更能達到「舒壓」的目的，更別提薰衣草還有一定程度的「驅蚊」效果，蚊子很怕薰衣草的氣味，在睡覺時有了他，你更不擔心蚊蟲的侵犯，睡得更放心，有了這些多元的功效結合，你當然要承認，在芳療中的薰衣草精油，實在是個最好的安眠配方。因為她從生理上與心理上同時施展，你更不會有傳統印象中的「良藥苦口」的心理負擔了。

（試想如果是很好的安眠藥但是很難喝，你肯定在喝了以後還要好久才能培養睡覺的情緒，是吧！）

@芳療是沒有副作用的配方

剛才說到中藥，現在說說西藥，因為這是現代化社會中最常用的治療配方，西藥有效，這是無庸置疑的，透過合適的問診與用藥處方，對症下藥，但是西藥也會面臨一些問題，最常見的就是副作用。以剛剛舉例的「安眠」為例，那就是最常見的問題，安眠藥有效，但是副作用太大的，大到你絕對不敢輕易嘗試。

不止安眠藥，市面上常見的感冒藥有許多會傷胃，因此醫生在開藥的時候都會習慣的配上胃藥，「類固醇」有很好的抗過敏功效，但是類固醇也會引起許多的副作用....西藥的副作用，成了西醫用藥時不得不考慮的權宜。

難道芳療就沒有副作用？這點當然是個實際的考量，芳療是藥草治療、非精粹提煉的自然植物成分，它的療程不如西藥如此神速，但是它的藥性溫和，除非配方錯誤，不會引起副作用，這點它又佔了藥草哲學的光「有病治病、沒病養身」。

其實西藥另一個問題是「抗藥性」，在對抗病毒細菌的抗生素戰線中，往往一種新的抗生素研究出來，如果濫用一定會導致病菌也能有抗藥性，所以人類的醫學再發達，還是有束手無策的新病毒，禽流感就是最知名的例子，而芳療精油使用的是生物界生生相剋的原理，較無此類的困擾。