大家好，我是李淳廉，之前有位會員因為我們的精油救了他乾燥又冒痘的臉，也改善了他媽媽的失眠，爸爸的腰酸背痛問題，對我們的產品是深信不疑，我所建議的配方也從沒讓他失望過，總是可以很快得看到改善。因為他同時也看到了我教導大家應用七輪冥想與靜坐，不久前他來訊問到了，因為她是基督徒，教會裡的人跟她說不能再用精油了，因為很多精油都是用在冥想，靜坐，瑜珈等，這是教會裡所不允許的，言下之意把精油跟冥想，靜坐，瑜珈等都當成異端思想、異教徒了，雖然經過我的解釋她是認同的，但是她仍舊擔心上帝不寬恕她，後來又遇到一位基督教的朋友，也問了我類似的問題，他倒是沒說那麼詳細，但是他想聽聽我的看法。所以我今天想跟大家談談精油與冥想的問題。

【精油達人-李淳廉博士】

集「中醫博士」、「養生芳療作家」、「精油達人」於一身，首創「精油經絡學」的應用法則。

現任：

行政院農委會林業試驗所「精油擴香及應用配方研究」計畫主持人。

康茵CAREIN創辦人

國際精油經絡學會理事長

大家都知道精油是來自于植物精華，存在於植物細胞油囊腺中，這樣的油囊腺在葉片，樹枝樹皮，樹根，花瓣，種子隨處可見，它是一種具有揮發性，油溶性的有機化合物，所以也會散發出濃烈的香氣，可以很輕鬆的透過嗅覺進入大腦的嗅覺感知系統，進而起到讓我們感到愉悅及放鬆，對人體進行著神經系統的干預，所以很多人都懂得利用精油來舒壓，助眠，釋放壓力，所有跟神經系統有關的如免疫失調，荷爾蒙失調，等都可以透過相應的精油，透過合適的方式來進行舒壓與緩解。

在精油中最常被應用來冥想進行靈魂上的療愈的莫過於七脈輪的應用，七輪芳療就是利用藉由嗅覺的導引，讓我們進入一個由不同植物能量營造的氣場中，將此植物能量被吸入，帶入人體七個主要輪穴去進行淨化，修護，與加強，以潛意識的方式進行物質的功能面的提升。

什麼是脈輪：

「脈輪」這詞來自梵文（Chakra），是一個平常感覺不到的微妙能量中心。人體有七個主要輪穴，對應自律神經叢。分佈在脊椎前後方，由下而上分別是海底輪，生殖輪，太陽神經輪，心輪，喉輪，眉心輪，頂輪。

海底輪:在我們的尾椎的部位，輪穴的顏色是紅色，象徵著純真和智慧，也是一個人辨別是非對錯的最根本的能力。

海底輪解決的族群的力量。關係到的是原生家庭，群體安全感，供應生活必需的溫飽安全的能力，社會家庭法規與秩序。

生殖輪:在肚臍下方，又名真知輪，輪穴的顏色是橘色，生殖輪解決的是關係的力量。與責備，罪惡感，金錢，性，控制，人際關係中的倫理與尊重。

太陽神經輪:位於腹部中央肚臍的地方。這個輪穴的顏色是黃色，解決的是個人的力量。輪穴的特性是追求，它也掌管著我們的財富工作和滿足感。

關係的思想感情：恐懼，脅迫，自尊，自信，自重，照顧自己，照顧別人對批評的敏感度，個人榮辱。

心輪:在我們胸部正中，胸骨的後面，它的顏色是綠色的外表內核是粉紅色的，有十二塊花瓣。心輪解決的是情感的力量。

關係的思想感情：愛，恨，憎惡，痛苦，悲痛，憤怒，自我中心，孤獨，承諾，原諒，憐憫，希望，信賴。

心輪的特性是愛心。心輪打開了的人，會自然生出一種仁人愛物之心，這是一種無條件的愛，是出於同情共感的精神，不是因為某種功利的目的才這樣做。

喉輪：位於頸項底部喉嚨處，顏色是藍，喉輪解決的是意志的力量。

關係的思想感情：選擇的意志與力量，個人表達，追隨夢想，運用個人創造力，上癮，判斷，批評，信心，知識，作決定的能力。

 喉輪也主宰言詞，喉輪好的人有良好的溝通能力，他說話甜美，懂得如何替人排難解紛，很受集體的歡迎，這類人引導我們走向團結，走向美滿的人際關係。

眉心輪:為在第三眼的位置，對應腦的中心，顏色是靛色。眉心輪解決的是思想的力量。

關係的思想感情：自我評量，真相，智力，從經驗中學習的能力，情緒智商。

此輪讓我們培養出寬恕別人的態度。破除「我執」。

頂輪:此能量中心圍繞頭頂，掌管著大腦頂部邊緣系統，是連接個人能量的中心與大自然能量，當能量上升，直透頭頂天靈蓋上方時，你便得到你的自覺了。

頂輪解決的是心靈的連接器。

關係的思想感情：信任生命的能力，價值，倫理，勇氣，人道主義，無私，看清大輪廓的能力，信心，靈感，靈性，奉獻。

七輪精油淨化冥想

現在請你跟著我，將你的脈輪精油中選擇一支，你能量最差或最想調整平衡的脈輪的來進行擴香。

接著你可以站著、坐著或盤腿坐著。

雙腳打著赤腳，兩腳貼著地面，張開與肩同寬，或是盤腿而坐都可以。雙手很自然的擺在雙腿上花幾分鐘深度的呼吸，讓肌肉逐步的放鬆，由上而下，每一次的吸吐，關注一個部位。感覺自己的背部沿著脊椎往下的放鬆，臀部放鬆，大腿放鬆小腿腳放鬆。

把自己大腦放空，把一切都放下，只集中專注於當下感覺周遭的空間，仔細感覺腳與地的接觸，感覺自己深植於大地的感覺。

慢慢深呼吸，將意識往上提升，你彷佛眼睛看著，在頭頂上方，流泄下一道白色的光，帶著精油的香氣由上而下流泄一下一道充滿植物能量的白光，緩緩的照在流泄到你的頭頂上方，這時你的大腦頂部的神經叢脈輪會漸漸打開，外界的整體能量會進入你的身體，淨化你的各個輪穴，使我們得到一種新的意識。

隨著香氣感到放鬆，瞬間拋開壓力，跟著呼吸，可以把心思意念瞬間轉換，把情志意念帶到另一個空間，並構建出一個美好的靈魂意識的存在，這種感覺與宗教的靜坐冥想來達到禪定的感覺居然如此的相似。

早在1980年代，美國成立了一個心智與生命研究所（Mind &Life Institute），專門研究這個領域，叫做“冥想神經科學”。所謂冥想，涵蓋了一切禪修、瑜伽、默禱、念佛之類。研究所在十五年中邀請過一百多名擁有長期禪修經驗的佛教徒，用高精尖的儀器測量他們在進入禪定期間的腦部活動。

發現在冥想的時候，大腦裡邊一些已經斷開的神經回路會重新連接起來。從腦電波掃描的結果來看，冥想時段裡的γ波的振幅超高，還會出現長程γ波的同步現象，簡單講，分佈在不同區域的γ波竟然像在齊步走一樣，或者說像是無數根跳繩在整齊一致地擺動。

和睡覺前的精神放鬆不同的是，冥想給人帶來的是一種緊張而寧靜的專注，類似于訓練有素的音樂家在凝神傾聽音樂的時候所表現出來的那種狀態。那種精神上的和諧感，用儀器的眼光來看，就是神經組的協調。

至於冥想狀態到底能給人帶來多大的益處？大多數人的冥想，追求的並不是直面上帝或者梵我合一，而僅僅是各種世俗意義上的好處罷了。當然也有人說冥想可以降低那些與炎症相關的基因的活性，簡單講就是不容易生病，還有人說冥想可以提高端粒酶的活性，推遲衰老，延年益壽。但是，這些好處都還沒有足夠的科學證據來做支撐。

現在至少可以確定的一個事實是，長期冥想的人，大腦的前額葉皮層和腦島的體積都要更大一些。

期待大家也能試著放下心中的牽絆，放空運轉過速的腦袋，拋下宗教成見，讓精油帶領你真正進入放鬆的神經狀態，來一場專注而放鬆的意識之旅，通過冥想進入特殊的神經活動狀態，感覺到“小我”消融在“宇宙大我”之中，這就是美妙的“頓悟時刻”。

感謝您的聆聽，我是李淳廉，今天的精油冥想的神經科學，就為您解說到這邊，。如果你覺得受用，歡迎分享給你的朋友喔！

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