尋香!調香!做自己的芳療師

感冒了看似小病，但頭暈腦脹、流鼻涕、咳嗽等症狀使身體及精神倍受折磨。感冒了咳嗽怎麼辦?中醫認為咳嗽可以通過按摩穴位來緩解咳嗽的症狀，讓我們一起來看看咳嗽按摩什麼穴位吧！

1、合谷穴

拇、食指張開，使虎口拉緊，另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上，拇指關節前彎曲，拇指尖所指凹陷處就是合谷穴了。
將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關係，你可以再加點力氣按壓。

2、少商穴

少商是手太陰肺經的最??後一個穴位，拇指橈側指甲角旁0.1寸處，掐之可洩肺中之熱。
由於穴區窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至會出現灼熱痛感，均屬正常。除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛，特別有趣的是在哪一側少商刺血，幾乎同時，同側的咽喉疼痛就會明顯緩解。

3、風池

取穴方法：定位此穴道的時候應該讓患者採用正坐或俯臥、治療咳嗽的穴位俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴並能順利實施相應的按摩手法。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。（或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。

4、肺俞

第3胸椎棘突下旁開1．5寸。操作：用食、中二指端在穴上按揉。約揉15～30次；治療咳嗽的穴位用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨後緣向下分推，約分推30～50次。

5、大椎穴

大椎穴是人體三陽經和督脈交會的大穴，有“陽中之陽”之稱，能夠統領一身的陽氣。所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽經的經脈，促進六腑的氣血流通，還能夠補充人體陽氣，增強抵抗外邪的能力。
用食指和中指放在該養生穴位處，輕輕按揉，每次按揉15分鐘左右。每天可按揉1～2次。對於呼吸系統疾病、感冒、頸椎疾病、乏力、虛勞等都有很好的防治嗓子癢咳嗽等功效。

6、天突穴

按天突或揉天突、分推膻中、沿肋間隙行推法、清肺經、清天河水、推六腑（退六腑）、揉掌小橫紋、揉大椎、分推肺俞、橫探肩背。

7、照海穴

位於內髁尖正下方凹陷處。用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。