尋香!調香!做自己的芳療師

Q：腳特別怕冷、又容易感冒，想在睡前給自己做個腳底按摩，怎麼選擇哪些精油較適合調腳底按摩油呢？

A：一般來說，精油用於腳底按摩有幾個方向～

自然集中注意力

工作效率始終無法提升嗎?成績不盡理想嗎? 這些可能因”不專心”而造成的問題，相信正是處於繁忙生活中的你我常常面臨的困擾。

寶寶夜晚咳嗽，因為抵抗力比較差，也可能是早晚溫差，潮濕的空氣中夾雜著塵蹣造成呼吸道的敏感，也有可能是感冒造成的：
妳可以從三方面著手

某些天然植物性精油與皮膚接觸會產生一定程度的刺激性甚至是致敏性，這類致過敏作用，經統計約佔所有精油的12.4%，複方精油約佔1.8~3.8%。 這致過敏作用有部份原因並非來自於植物精油，而是個人體質與區域環境因素所產生的結果，較為常見的過敏作用尚包括：

‧ 光刺激過敏〈Photoirritation〉，也就是遇到光會產生皮膚的紅腫發癢的情況。

植物油含不飽和脂肪酸較高容易氧化，按摩後的皮膚接觸在衣物上容易有油耗味，為了避免這種情況，有些業者會將植物性基底油加入一些礦物油來避免氧化，並且降低成本。當然礦物油因為分子粗，不為人體吸收，所以容易造成皮膚底層更乾燥，及表面的黏稠度增加，引發敏感的皮膚的一些過敏症狀。

某些高功能性油，如月見草油、玫瑰果油、琉璃苣油、蔓越莓子油（通常味道比較重）因為他們本身的不飽和脂肪酸含量比例非常高，氧化速度快，需要與含維他命E較高的甜杏仁油或小麥胚芽油混和幫助抗氧化及吸收，這時會希望這類高功能性油能夠與其他的基底油搭配混和使用。

純露可以喝嗎？

沒錯的，純露只要是有機的並且不含防腐劑的都可以喝，因為在蒸餾精油的過程，純露也經過高溫的殺菌過程，且有植物的水溶性化合物易被腸黏膜吸收。

負離子擴香器可連續使用幾個小時？

不用擔心，馬達不會這麼脆弱，你想想，水族箱的抽氣馬達要是開太久就會壞掉，那魚怎麼辦？我們用負離子，就像魚的氧氣一樣，可以無時不刻的，睡覺則是另一個絕佳的精油保養時間：你可以先用在臥室的負離子擴香器中滴入5-10滴的精油，將微調，調到適合輸出量，低量的狀態，這樣馬達也不會吵，並將之放置於枕頭附近，這樣不但你睡覺的時候可以獲得源源不絕的精油負離子，讓精油分子均勻的擴散在臥室。讓您一走近臥室就有舒服助眠的好味道。

Q：有沒有方法舒緩鼻竇炎?

A：鼻竇炎是一種比較複雜且深度的鼻腔感染，不知道你的鼻竇炎是剛發生的，還是已經超過半年以上的慢性鼻竇炎長期流膿鼻涕的那種呢？