作者: 李淳廉
每年春夏交接的時候，有些人總是容易在手指手掌間或腳趾掌間出現一顆一顆的小水泡，癢得厲害，忍不住就去把水泡給抓破，還會流出一些組織液，這就是俗稱的「汗泡疹」，雖名為汗泡疹，但卻跟流汗沒有關係喔！
大家好，我是李淳廉，歡迎來到淳萃新觀點，最近天氣轉熱了，好多會員都出現了手指手掌及腳趾的水泡樣的癢疹，會員小薈就是個明顯的例子，每年大約清明前後，她手指間的水泡又來報到了，癢得不抓破不足以解癢，還會從一顆變兩顆，兩顆變四顆的蔓延，有時連腳上也出現了這種癢的受不了的水泡，藥膏也用了，精油也塗抹了，就是不見好轉，有時還會大發作，也就是說這樣的汗泡疹從來沒有被治癒過，不但每年固定來報到，且在梅雨季節發作得最嚴重。有時因為課業壓力特別大，手上腳上不定期冒出水泡。
這種分散或成群分佈在手掌、手指側面、腳掌、腳趾側面的小水泡，還會伴隨搔癢感；往往在水泡消退後癢感才會下降，然後逐漸形成脫屑或脫皮。過去因為好發於手掌、腳掌等汗腺發達部位，以為是汗腺發炎造成，所以有個「汗」字，但其實與汗腺沒有太大的關係。長在腳上的也容易被誤以為是香港腳，結果用了香港腳藥膏，才發現一點都沒效，且因此延誤了治療轉而慢性化。
其實汗皰疹是體質性的濕疹，主要與過敏體質有關，每當溫濕度變化劇烈、壓力過大或經常接觸清潔劑，就會容易誘發汗皰疹。某些工作經常洗手或接觸清潔劑、酒精，甚至清水都會刺激皮膚，像是醫護人員、美髮師、家庭主婦、廚師，也都容易得汗皰疹。
汗皰疹剛發作時，通常只要擦類固醇藥膏約一星期即可痊癒，但若拖延較久，等到轉變為慢性汗皰疹，不但類固醇藥膏無效，還容易復發。對於這種難根治，易復發的汗泡疹，中醫治療則更重視體內的健脾利濕。
汗皰疹與「濕」息息相關，除了外在環境的濕熱外，如果胃腸功能不佳（脾虛），食物不能充分消化吸收、堆積在體內的熱氣與濕氣無法代謝排出，久而久之就會形成濕熱體質，反應在皮膚上就是長出濕疹、汗皰疹。汗皰疹患者通常都是濕熱體質，常伴隨明顯的腸胃道症狀，例如沒胃口、消化不良、腹脹、腹瀉、排便稀溏等。
知道汗泡疹的成因，我們就可以生活及飲食的調節以下七點，確實執行就能達到從體質上的調節避免復發。
飲食上必需遵循少量多餐，避免因消化不良造成的食積；宜選擇清淡，盡量以薏仁、綠豆、蕎麥等清熱利濕食材為主，並多食用蔬果類，例如絲瓜、冬瓜、蓮子、苦瓜、筊白筍、山藥等，也可以健脾益胃、清熱袪濕。
避免生冷及燥熱發物：某些夏天盛產的水果，例如芒果、榴槤、荔枝、龍眼等都偏熱性，吃了容易火上加油，是濕熱體質者的發物，不宜多吃；西瓜等瓜類則是太寒，吃多了會傷脾胃，使體內濕氣不易袪除，也不宜多吃。夏天可吃的涼性飲品，如仙草、愛玉、綠豆薏仁，能消暑氣，還可改善腸胃道悶熱的情形，但建議喝溫的。
另外多做些跑步等會流汗的全身性運動及泡澡，目的在於幫助身體的氣血循環，幫助去濕。
使用柴胡按摩油按摩肩膀，胁肋腹部，及手腳四肢的按摩，都有行氣去濕的作用，協助體內水份代謝與循環的作用。
如果患者體內水份調節代謝功能差（腎虛），慢性汗皰疹反覆發作，可以使用銀杏按摩油補腎袪濕等。
局部的止癢，以溫水中，滴入2-5滴的抗菌精油，浸泡手腳，目的是抗菌及去除手腳末稍的濕氣，千萬注意精油不可以直接塗抹在容易長汗泡疹的部位上，容易造成局部的反刺激，引來更大規模的惡化。
起水泡時應盡量維持手足的乾爽，患部可以天然的抗氧化效果較佳基底油甜杏仁油或荷荷巴油塗抹，並戴上棉布手套，減少每天洗手的次數與接觸化學刺激物的次數，急性期，局部但要避免使用含酒精，精油或香精成份的乳液。
在中醫裡面認為思慮與疲勞過度也會「傷心脾」，所以規律作息、勿熬夜，充足的睡眠、適時抒壓、保持愉快的心情，對於緩和汗皰疹病情與降低復發率，都有很大的幫助。
今天的『有汗泡疹，別亂用精油！』就為您解答與分享到這邊，我是李淳廉，如果你也是這種容易有汗泡疹的體質，下次爆發時，適時的戴上手套，減少洗手次數，溫和保濕，運動，經絡按摩，勝過你的積極處置喔！生活中你也有哪些應用精油的疑難雜症？歡迎在下方留言，我們會盡快為您解答，如果你覺得受用，請拉到文末右下側點個“在看”並分享給你的朋友，並長按文末二維碼，訂閱「淳萃新觀點」，跟著我們每週給您一點關於健康，養生，精油經絡的應用知識喔！
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